青少年捱夜上網 增患精神病風險

互聯網普及令經常捱夜瀏覽網站、在社交網站上聊天或玩遊戲的情況愈來愈普遍，這種風氣可能會引發精神病危機。澳洲一項有兩萬人參與的研究發現，習慣深夜上網的年輕人，患抑鬱或其他精神問題的風險遠較正常人高，而睡眠不足是主要原因之一。 澳洲悉尼大學在《睡眠》期刊上發表文章，指研究人員對兩萬名十七至二十四歲年輕人進行調查後發現，晚間睡眠少於五小時者，在之後一年出現心理問題的機率較正常人多三倍，每少睡一小時，患上心理焦慮的危機就增加十四%。 領導研究的悉尼大學精神病學和睡眠醫學教授格洛齊爾(Nicholas Glozier)稱:「睡眠障礙、尤其是失眠預示著較後時間可能罹患抑鬱和焦慮。」睡眠不足還與長期心理健康疾病有關。我有許多病人在凌晨一、二時還在上facebook、瀏覽其他網站或玩聯機遊戲，但他們通常早上七時就要起床。「老年和中年人睡眠時間在增加，但年輕人卻不是。」格洛齊爾教授說:「我們發現年輕人從出現焦慮和生理時鐘問題開始，演變成躁鬱症或嚴重抑鬱。」 年輕人上網時間近年不斷上升，部分原因是社交網站增多。最近有數據顯示，英國網絡用戶平均每月上社交網站如facebook和Twitter時間超過六小時，澳洲網民使用這類網站時間最長，平均每月七小時。悉尼伍爾科克研究所和腦與心智研究所的研究員，正首創方法修正睡眠不足者的生理時鐘，包括在早上對患者進行光療，同時用荷爾蒙和褪黑激素讓他們更早入睡。 本周在美國婦產科期刊發表的一項研究發現，新生兒母親睡眠質量不佳，因為夜間會不斷被吵醒。美國另有研究指出，患失眠的男性早死的風險，大於女性或睡眠正常的男性。