網絡成癮谷爆腦

已經習慣資訊爆炸的網絡世界，對現實生活的緩慢步調適應不來？當心養出一顆「網絡腦袋」（popcorn brain）！專家指出，許多現代人都有「網絡成癮」的情形，即使沒有工作在身，仍會不由自主的使用電腦或智慧型手機，讓自己無時無刻閒不下來。 美國華盛頓大學資訊學院的李維教授指出，曾有一位焦慮的父親向他求助，表示自己在為孩子洗澡時，仍不忘用手機傳短訊、發電子郵件，雖然當時已結束一天的工作，但只因為手機「防水」，就無法克制自己使用它。 李維教授說，當大腦慣於接受網絡世界連續、多重的刺激，便很難維持正常運作，而對現實中相對緩慢的事件「無感」，形成「爆谷腦袋」。 史丹佛大學的社會心理學者納斯說，研究顯示太常暴露在網上的多重刺激中，容易讓人失去判讀人類情感的能力。 不過，並非變成「爆谷腦袋」就完全沒救，專家提供一些讓大腦能夠自由切換網上及現實的方法﹕養成撰寫網絡日誌習慣，讓自己的網上時間是有意義的；限制使用網絡時間，如兩個小時強制關閉電腦；每隔一段時間將視線移開螢幕，讓大腦運作速度暫緩。