當前報章為 第20110824號
2011年08月24日
星期三
情侶傾偈助入睡
2011-08-24
有專家估計,全球約七成人都有難入眠困擾。傳統認知是數綿羊、保持環境安靜有助入眠,但不少人試過都說效用不大,反而更易心煩氣躁、輾轉反側。英國一項新研究就發現,在伴侶傾偈聲、大自然聲音、音樂等陪伴下,反而更容易入睡。 由薩里郡(Surrey)切辛頓冒險世界度假村(Chessington World of Adventures Resort)做的調查發現,英國人平均每晚要三十七分鐘才能入睡;五分一人說大自然的聲音有助入眠,最受歡迎的是雨林和鳥鳴的聲音。而十一%人覺得海浪聲最具紓緩作用,其次是輕音樂(九%)、風聲(八%)、時鐘滴答聲(六%)和深宵電台節目聲(四%)。 四十五%的英國人會選擇在床上看書幫助放鬆入眠,十%人稱與伴侶談話令他們很快入睡,選擇數綿羊只有不足一%。不出所料的是,鼻鼾聲是最令人討厭的噪音,會令二十七%人難以入睡。