港陳展鳴博士主講 運動心理學工作坊

【特訊】體育發展局主辦的運動心理學應用工作坊「作個得勝者─運動員與教練如何突破自己？」已於九月二十四日在塔石體育館舉行，分上午?的「運動員比賽致勝攻略」及下午?的「致勝的教練領導藝術」兩部分，由香港運動心理學會會長陳展鳴博士以主講，透過分享其個人信念與運動歷練，道出參加比賽者（運動員）與指導參加比賽者（教練）都能成為得勝者的必備條件，又在每?近一小時的問題解答中，各回答了多道提問。兩?聚會分別約一百二十人及一百一十人出席。完成了氣氛和態度都十分積極的一次如何應用運動心理學的講座。 工作坊得到體育發展局局長黃有力及副局長戴祖義蒞臨支持，並由黃局長致歡迎辭，勉勵與會者把握學習機會，極積投入工作坊，並學以致用。黃局長?即向陳博士致送紀念品。 在運動員的工作坊中，陳博士強調運動與比賽是都人生一部分，做個成功的人應優先於做個成功的運動員，此前提下做個勝者就是要成就一些目標，並在其中盡力使目標達成。對於常人而言「得獎就是冠、亞、季」，但這畢竟只能屬少數的幸運者。而勝者的定義卻是取決於個人努力，得勝就是突破和進步，還有持續地產生新技術和新的想法，如此，不但人人有機會做得到，而且應該做得到。工作坊主力介紹「勝者的十個信念」：過程有趣味才會使爭勝心持續、迎接強手的挑戰並享受奮鬥過程、牢記成功感受和原因、要記取的是挫敗教訓而非負面情緒反應、面對大小的進步和成功，都不應該視之為永遠、喜愛比賽帶來的壓力和挑戰、爭勝過程比勝利更有意義、運動成功先要為人成功、目標是達致心靈平靜。 陳博士在教練工作坊中，以散點式鋪排又包含真實經驗的方式，指出教練就是領袖，帶領運動員成為勝者，因此不能是「大近視」，只知道教技術。相反需要在視野中「有整片森林又不失個別樹木」，目標有遠景展望而又能落實在角色、任務、方法之中，而基礎卻是教練個人的信念 --「我相信甚麼？」、「我要做個怎樣的人？」 由於講者本身十分熱愛運動，又半生都擔當著教練與教育角色，在選答問題時能夠由情境出發娓娓道出建議。值得一提是參加者求知的態度很積極，上午?提問人數達二十一人，上午?亦有十二人，收集得問題數十題。 在眾多問題中，最備受關注的是集中力的運用，其次是平衡練習與比賽問題，建立爭勝心和信心、比賽發揮問題、如何在練習中加入運動心理學等。工作坊中若有因時間關係講者未及回答的問題，本局運動心理輔導會個別回覆，目的是希望為?加者真正解?難題，並鼓勵應用運動心理學於練習與比賽之中。可致電28810896安排輔導時間。