返工路程太遠 身體容易發胖

不少上班族返工路程遙遠，除了花費時間外，原來還會影響健康!美國研究發現，上班路程較長的人容易超重，健康水平亦較差。

美國華盛頓大學的研究員，分析居於得州達拉斯及奧斯汀約四千三百名市民的數據，包括通勤距離及過去三個月的運動紀錄，以及身體質量指數(BMI)、腰圍，血糖水平、身體脂肪、血壓等健康指標。分析發現，上班路程超過十六公里的人腰圍較粗，心血管健康水平較低，血壓及BMI偏高，他們亦較少上健身室或較少做中等或劇烈程度的運動，偏向肥胖，這些現象都容易導致心臟病及糖尿病等。

專家指出，當在職人士通勤距離愈遠，坐著的時間便愈長，令運動時間減少，引致肥胖，建議在上班日把握機會運動，如在小休時間散散步等。