睇電視同時玩電腦 易出現社交焦慮症

睇電視同時又玩電腦的人要注意了!美國一項研究發現，同時使用電視或手機等媒體的人，容易出現憂慮或社交焦慮症。研究者呼籲，如果有類似症狀的人，應該停下來休息，給自己喘息的時間。

美國密歇根州立大學訪問三百一十九位大學生，了解他們使用多媒體的情形以及收集他們的心理健康資訊。結果發現，過去十年來，美國青少年使用各種媒體的時間增加了二十%。其中同時使用多種媒體的時間，增加了一點二倍。至於是否會對心理健康造成影響，研究者貝克表示，同時使用不同媒體，與心理健康有很明顯的關係。

他指出，「從研究中，我們無法知道是否是因為同時使用媒體，才造成憂慮或社交焦慮症狀，抑或是原來就有這些症狀的人，透過使用媒體來轉移問題。」研究者在訪談中，仔細詢問每位大學生每周同時使用兩種以上不同媒體的時間，其中包括電視、音樂、手機、簡訊、電腦與電玩以及網路等主要媒體。

研究者貝克表示，雖然焦慮與使用不同媒體兩者的關聯需要進一步了解，但一旦覺得焦慮或情緒低落，不妨先將手上的電視或電腦關掉，讓自己心情平復，給自己一個免受媒體轟炸的時間。

尼爾森民調公司剛公布一份調查結果也指出，年紀三十五到四十歲的民眾，有三十六%的人有邊看電視邊使用平板電腦的習慣，五十五歲到六十四歲的族群，這種比例則提高到四十四%，這項研究結果刊登在《Cyberpsychology Behavior and Social Networking》期刊。