糖尿病每日運動一小時 死亡風險可以降低近半

日本厚生勞動省的研究小組在歐洲糖尿病學會會刊《糖尿病學》上報告說，大規模流行病學調查發現，糖尿病患者每天運動一小時左右，可使死亡風險降低約一半。 厚生勞動省研究小組與日本國內五十九家糖尿病專科醫療機構進行聯合調查，以一千七百名四十至七十歲的二型糖尿病患者為對象，調查了他們的日常生活以及工作之外的運動情況。二型糖尿病又稱非胰島素依賴型糖尿病，主要由不良生活習慣導致。 研究人員跟蹤調查這些患者長達八年，根據運動量將患者分為幾組，並把他們的運動量與心肌梗塞等合併症的發生率和死亡率進行比較。其中，運動量最多的一組相當於每天以時速六公里的較快速度步行約七十分鐘，或相當於游泳三十至四十分鐘，而最少的一組，除了工作和日常生活的活動外，幾乎不運動。 結果發現，運動量最多的一組患者因心肌梗塞等合併症而死亡的風險，是運動量最少一組的約四十七%。 研究小組代表、新潟大學教授曾根博仁指出，運動不僅能改善患者的血糖值和血壓值，還能減輕他們的心理壓力。如果能認真進行運動療法，將有助於削減醫療費用。