婦聯：協助學生順利適應新學習環境

【特訊】暑假即將結束，莘莘學子們開始收拾心情迎接新學年。婦聯心理服務中心主任劉振峰表示，每逢新學年，學生容易因為不適應等出現俗稱的「假期綜合症」。家長除了在學習上為子女做好準備外，更需要協助子女將心情和生活習慣逐漸調整，並多觀察子女的情緒狀況，適時聆聽並給予建議，讓他們順利適應新的學習環境。

劉振峰指，不少家長都會擔心子女未能從悠長的暑期中即時適應，面對子女開學後可能出現的情緒問題，家長需要善用不同方法，讓子女逐步為開學做好準備，例如在開學前，抽空與子女聊天，回顧在即將結束暑假中有意義的事情，並一同為新學年訂定學習計劃和目標。他表示「假期綜合症」有機會發生在每個人身上，與輕鬆的假期相比，校園生活較為緊張，因此家長應協助讓子女能夠順利並快速收拾「玩樂」心情，進入學習狀態，例如整理學習文具和書包、檢查暑期作業，逐漸減少使用手機或上網時間，讓子女知道要需要收拾好心情。另外，不少人在放假時，生活作息規律往往變得紊亂，例如晚起晚睡，建議家長也需要逐漸引導子女們調整生理時鐘和作息規律，讓子女能夠有充足的睡眠。

另一方面，從學生角度來說，劉振峰認為開學是影響學生情緒的重要時刻，面對新人事、新環境，不少學生心情總是複雜，尤其是升小學、升中學階段，一方面繼續留戀假期的休閒自在，一方面對於新學年的學業與複雜的人際關係有些許擔心。根據香港二○○八年一項調查結果顯示，面對新學年，學生們最主要的憂慮分別為：擔心課程太深、分班後捨不得去年的同學及擔心認識不到新朋友。他認為要避免或舒緩學生在開學出現情緒問題，需透過家長、學校、老師及朋輩間互相配合。在校園中，建議加強教師及學生輔導員等相關人員的培訓，以正面態度辨識及處理學生情緒問題，並透過朋輩互相影響，提高學生主動求助性。

最後，本澳雙職家庭日漸普遍，家長未必有時間認真處理子女情緒問題，但是家庭教育對青少年成長具有很大影響力，因此，他鼓勵家長多抽空與子女溝通，每天抽五至十分鐘放下工作和遊戲，與子女相處互動，主動了解他們在生活中、學習中遇到的困擾，當發現子女出現焦慮時，應該以正確的態度去幫助並引導子女意識到自己的情緒問題，多給予子女信心和鼓勵，及促進親子間交流，培養子女正面健康的態度。