健康協會呼籲市民關注聽力愛惜自己

【特訊】每年3月3日是世界衛生組織指定為的世界聽力日。澳門健康協會過往都會有公眾慶祝動去。今年由於疫情關係，改成以另一個形式去提醒大眾寶貴聽力的重要 - 將邀請澳門音樂產業協會與澳門演藝人協會歌手藝人，收集他們呼籲並剪輯成一條短片，於三月內播出。

“Don’t let the hearing loss limit you -不要讓聽力下降限制你的生活”是今年世衛的大標題。澳門健康協會顧問，聽力學家梁紫慧博士指出，定期監測聽力健康非常重要。研究表明，如果聽力下降而不盡早進行復康，例如使用傳話器或助聽器等，腦退化出現的機會或速度，比起有盡早干預的來得更快與嚴重。

對於日常生活她有以下護耳建議：抗疫大家留在家期間，耳機使用時間必定多了。要緊記定期把耳機取下讓耳朵休息。使用耳機期間聲量不要開多過最高音量的70%，並每次使用不多過30分鐘。過度使用耳機，無論是對聽覺毛細胞，還是耳道健康，均是不理想。為耳朵健康著想，應保持耳道通爽，更應減低使用時間。耳機與充電器都應時常保持清潔。如用酒精消毒，必需再用紙巾抹乾淨，因為耳道皮膚脆弱，接觸到殘留酒精可能會引起敏感。

同時，她亦呼籲不要用任何工具挖耳朵。耳朵越挖敏感度會越降，當出現不適的時候可能已經做成永久傷害。由其幫他人挖耳更加是萬萬不可。耳道有自動排走耳垢的功能，如感到阻塞嚴重請見見耳科專家。