中醫養生湯水講座

【特訊】澳門在超過1年半的抗疫過程中，不少人因過度憂慮、缺乏運動或社交、作息規律混亂等原因，導致身心失調；加上最近炎熱的天氣，體力消耗較多，如果同時減少活動、疏於鍛煉，容易出現氣虛失調。為了加強長者對保健的認識，以及對養生湯水有更深入的了解，梁安琪任會長的澳門社會服務中心於七月二十三日邀請了澳門街坊會聯合總會明德綜合診療中心主任梁漢強中醫與長者舉行了一場『中醫養生湯水』講座，讓長者認識到不同養生湯水對身體的功效。當天出席的長者大約有四十多位。

梁醫師首先與長者分享了平時養生和保養的心得，大家都熱烈地討論及分享自己的養生秘訣，活動很快進入充滿了溫馨互動的狀態，醫師並與出席長者分享了數款不同的季節湯水，為長者介紹了保健養生的飲食方式。醫師更在現場透過簡單示範幾個按摩穴位的保健動作，表示長久去做能有效改善血液循環，紓緩緊張情緒、改善失眠和減輕痛症；以及能強壯長者的肌健，提高長者的平衡力。

醫師生動、互動的講解，吸引了長者全程投入聆聽及積極發問。最後，醫師提醒長者，平時要作息定時、每天保持適量運動、以及注意保健的養生飲食方式，才能有效地保持良好的身心健康生活。出席長者均希望中心多舉辦健康講座，讓他們能汲取不同的保健知識，使晚年生活更健康開心。