社服中心辦講座傳遞健康資訊

【特訊】澳門社會服務中心及澳娛、澳博退休員工協會於7月25日假新馬路金碧文娛中心聯合主辦「健康講座」，為會員提供最新的健康知識與資訊，以及提升他們對健康的重視。

隨著時代變遷與科技進步，市民的生活、環境與飲食亦由簡單轉變為多元，而慢性病也因此多樣且複雜，市民對自身健康越來越多關注。是次「健康講座」邀請資深運動學營養師、健身教練梁雅麗老師擔任主講嘉賓，梁老師先向大家介紹健康的飲食習慣，她建議要攝取足夠的蛋白質、蔬菜水果及碳水化合物，減少高脂肪、高熱量的食物。另外，梁老師亦向大家分享正確的運動知識，並即席教大家在家做簡單的伸展運動，在場會員都跟隨老師學習一起做運動。會員都認為伸展運動簡單而有用，即使在家都能做到。

是次「健康講座」設有獎問答遊戲，而講座結束後向出席的會員致送禮物。近50名會員出席，場面氣氛熱鬧。