選合適醫藥實現健康生活

【特稿】隨著人們對健康的重視增加，醫療選擇也變得多元化。在澳門，越來越多的居民開始使用中醫藥，這不僅是因為中醫藥的傳統價值，也因為其在現代醫療中所展現出的療效。

近年來，澳門居民對中醫服務的需求顯著增加。根據衛生局的數據，許多居民前往衛生中心尋求中醫保健服務，主要針對慢性病調理、痛症、失眠及婦女月經失調等問題。中醫以其整體觀念和個體化治療的特點，為患者提供了針對性的調理方案。

中醫的基本理論強調“治未病”，即在疾病尚未發作之前通過調理身體來增強免疫力。這與現代醫學的治療理念形成了鮮明對比。因此，許多長期慢性病患者選擇中醫作為輔助療法。

在實際的醫療過程中，許多人會選擇中西藥併用。這種做法可以充分發揮西藥的快速療效，同時利用中藥的調理特性。然而，這種併用必須在專業醫師的指導下進行，因為不當使用可能會導致藥物間的相互作用，影響療效，甚至引發副作用。

例如，某些西藥可能會抑制中藥的療效，反之亦然。因此，患者在選擇同時使用中西藥時，應與醫療專業人員進行充分溝通，確保安全有效。

澳門衛生局建議市民在日常生活中注重飲食搭配，選用適合自身體質的藥食同源材料。這些食材不僅能夠提供營養，還具有治療和調理的功效。例如，紅棗和桂圓被認為有助於養血安神，適合失眠或精神疲憊的人群。

此外，保持適量運動也是中醫所倡導的健康生活方式之一。運動能促進氣血暢通，增強肌肉和骨骼的柔韌性，從而減少各類痛症的發生。即使是簡單的散步和拉伸，都能有效提高身體的整體健康水平。

在中醫理論中，情緒健康與身體健康密切相關。長期的不良情緒如焦慮和抑鬱，可能會導致內臟功能失調，進而影響整體健康。因此，保持良好的情緒狀態是日常養生中不可忽視的一環。中醫建議透過冥想、太極等方式來調節情緒，達到身心合一的效果。

中西醫藥各有其優勢，選擇適合的治療方式應根據自身的健康狀況以及專業建議來決定。隨著中醫藥在澳門的普及，居民可以更好地利用這一傳統療法來調理身體，促進健康。透過合理的飲食、適量的運動以及良好的情緒管理，市民能夠在日常生活中達到更好的身心健康狀態。

在未來，隨著中西醫結合的深入發展，相信能為更多人提供更全面的健康保障。希望每位居民都能根據自身需求，選擇最適合自己的醫療方案，實現健康生活。

程朗