從小個性認真 要想長塒健康

一項對一九一零年左右出生的一千五百名兒童展開的獨特研究。藉著追蹤這些人的一生，蒐集到將近一千萬件觀察到的資料，有助解開人類長壽之秘。 加州心理學教授傅瑞曼和馬丁最近出版《長壽計劃》(The Longevity Project)一書，表示大多數人瑞並不是因為曾克服癌症、心臟病、糖尿病或肺病才得享高壽，因為他們大多根本沒有生過重病。 他們說﹕「童年時期對長壽的最佳指標就是個性認真，也就是做事謹慎、堅持、有條理。對成年人，這也是長壽的最佳個性指標。」 《長壽計劃》記錄史丹福大學心理學家特曼一九二一年展開的研究。特曼選定一千五百個大致表現傑出的聰明孩子，對他們的經歷、健康、各種活動、信仰、態度、家庭和其他變數蒐集詳細資料。 其後八十年其他學者繼續進行特曼計劃，對研究對象後來的各種生活層面蒐集巨細靡遺的資料。 這種詳盡深度，使傅瑞曼和馬丁得以對如何得享高壽獲得他們認為在科學上站得住腳的結論。 書中就此提出三個理由﹕循規蹈矩，保護自己的健康；避免不良習慣造成的疾病；幸福的婚姻及較健康的工作環境。 此外，事業最成功的人通常最不可能英年早逝；幸福雖然不能讓人更加長壽，可是對自己的生活和成就感到滿意，可以增加人的彈性。