工聯健身操班招生

【特訊】工聯體育委員會將於11月~12月份舉辦健身操班，課程內容採用一般健身操的動作風格，在全身運動的基礎上，結合健身操動作步伐，針對改善和緩解職工身體局部疲勞而設計。如針對低頭伏案作業，以及長時間站立工作，使肩、頸、肘、腕、指、膝，以及四肢、腰部、背部、腿部處於僵直緊張疲勞狀態，因此通過設計各種彈動、屈伸、伸展、擺動、抖動、繞環、?腿、踏步、走步等各種動作練習，並配合明快的節奏音樂，達到全面鍛煉各關節的靈活性、肌肉力量的彈性、四肢軀幹的伸展性、神經系統的協調性，改善心肺功能和呼吸循環系統，調節大腦，娛悅心情，消除身心疲勞，增強健康，喚發活力。適合任何年齡人仕練習，歡迎對健身操有興趣人士踴躍參加。查詢電話：28436108