南鋒影響‧氣溫急降 今日低見十一度

【本報訊】受一道冷鋒影響，本澳昨日氣溫顯著下降，晚間錄得最低氣溫十二攝氏度。預測今日氣溫將進一步下降，低見十一度。回歸紀念日則氣溫稍回升，但天陰有雨。

據氣象局表示，一道冷鋒昨日抵達本澳，令本澳氣溫由昨日凌晨的二十度，急降至昨日晚間只有十二度，風勢方面吹偏北風及有陣風，有幾陣微雨。氣象局預測，今日天氣仍然寒冷，溫度指數為「黃色寒冷」，氣溫最低會降至十一度，最高十六度，多雲，短暫時間有陽光，吹和緩至清新北至東北風及有陣風。

預測回歸紀念日天氣稍為回暖，氣溫介乎十四至十八度，大致多雲，吹溫和至和緩偏東風，有幾陣微雨。冬至(周五)氣溫再回升至介乎十七至廿二度，但周末又再下降至最低十二度。

社工局位於青洲收容所街的避寒中心，於昨日傍晚六時對外開放，直至天氣回暖。中心內備有棉被、食物及飲品供避寒人士使用。另外，社工局提示長者及長期病患者注意天氣變化，做好防寒保暖的準備。

衛生局籲關懷長者病者預防低溫症   

▲根據地球物理暨氣象局預測，本周氣溫將持續寒冷。衛生局呼籲市民預防低溫症，注意禦寒保暖，特別呼籲長者和慢性病患者，以及負責照護長者、慢性病患者的人士和機構採取適當的預防及照護措施，保障長者和慢性病患者的健康。 

低溫症一般是指人體中心溫度（用肛探或耳探測定）低於攝氏35℃（華氏95℉）出現的症狀。通常因無穿著適當保暖衣物，長時間暴露於寒冷氣溫所致；易發生於11月至3月期間、氣候較溫和但經歷氣溫急降的地區；常見於65歲或以上、男性、貧困、獨居、露宿人士。其他危險因素包括：慢性疾病、創傷、感染、使用酒精或某些藥物、物質濫用、濕水等。低溫症可導致中樞神經抑制、心律失常、腎衰竭等併發症而危及病者生命，病死率較高。 

為預防低溫症的出現，衛生局呼籲長者、慢性病患者及其照護者和機構應採取以下預防和照護措施： 

1) 適當添衣 

宜穿足夠的禦寒衣物，質料以乾爽、輕便、舒適、透氣和保暖性能好為佳；不要穿著過份臃腫和緊身的衣物，以免妨礙血液循環和影響行動；若長者有失禁的情況，宜勤於更換已濕的尿片及褲子；應確保頭、頸、手和腳部溫暖。 

2) 家居保暖 

保持家居環境溫暖及空氣流通，留意門窗及牆壁是否有破損，以致寒風從空隙中吹入屋內；使用電暖爐時必須確保室內空氣流通。電暖爐應遠離門口、通道、或易燃物品；對熱力感覺減退的人士，如糖尿病及脊髓病患者，不宜使用暖水袋、暖身器、電熱毯等。 

3) 禦寒飲食 

多飲用及進食熱量較高和容易消化的熱飲和食物，如熱奶、熱湯、粥、粉、麵、飯等；每天要攝取足夠的水份；注意均衡營養，避免高脂肪及高膽固醇的食物；避免酗酒；不要誤信飲酒可取暖，由於酒精能令血管擴張，在飲酒後會即時　感到溫暖，但之後卻加速身體熱量的流失，絕非保暖良方。 

4) 適當活動 

盡量留在室內或有陽光的地方。若必須外出，要適當地穿著保暖禦寒的衣物；避免長時間置身於寒冷的環境或寒風中；維持適量運動可使身體產生熱能，幫助維持體溫，亦可以保持關節靈活、增強血液循環。