一年近八四一宗運動損傷！

衞局攜社團普及夏日安全知識

【本報訊】溺水及熱傷害，例如熱中暑，都是夏日常見的意外，據衛生局意外數據監測中，近一年有八百四十一宗運動損傷個案。為了將夏日安全的資訊帶入社區，衛生局將聯同本澳社團於6月13日下午兩時至六時，在澳門區及離島區設置“健康社區快閃站”，活動設有五條路線，覆蓋祐漢及黑沙環、沙梨頭及筷子基、中區、下環、新口岸及氹仔等地，透過互動遊戲傳遞防溺、防中暑、及運動安全等信息向社會傳遞。

石排灣衛生中心主任談光濠、仁伯爵綜合醫院急診部主治醫生譚嘉樂、疾病預防及控制中心環境及食物衛生部高級技術員黃嘉欣昨（9日）介紹「夏日安全」健康科普及預防溺水小貼士，並預告六月十三日舉行的健康社區快閃站活動。

黃嘉欣表示，據衛生局意外數據監測中，近一年有八百四十一宗運動損傷個案，以成年人為主，受傷場地以體育設施、學校較常見，受傷類型以表面擦傷、扭傷等為主；另外，有兩宗溺水死亡個案，而近年溺水死亡個案保持低水平，年均五宗以下。至於熱傷害個案，今年則未有相關個案。

熱傷害是身體在高溫高濕環境下無法正常調節體溫引發的急性不適，常見類型有熱昏厥、熱痙攣、熱衰竭和熱中暑。仁伯爵綜合醫院急診部主治醫生譚嘉樂指出，熱傷害院前處理可記為遮陰、脱衣、散熱、飲水、送院，嚴重熱傷害需在30分鐘內將患者核心體溫降至39°C以下，以防多重器官衰竭。居民不適要及時就醫，嚴重情況撥打九九九送醫。

石排灣衞生中心主任談光濠表示，運動若缺乏合理規劃，易導致損傷、中暑或意外。預防運動傷害要了解自身和安全環境，遵循安全第一、量力而行、不與他人比較原則。運動前做5 - 10分鐘動態熱身，穿有支撐、防滑的運動鞋，避開不平地面；運動後充分伸展，避免過度重複同一動作；同時避免烈日下運動，定時補水。疾病預防及控制中心環境及食物衞生部高級技術員黃嘉欣建議在清晨或黃昏户外運動，適時補水以有效散熱。

為將夏日安全資訊帶入社區，衞生局將於6月13日下午2時至6時，聯合本澳社團在澳門區及離島區設置“健康社區快閃站”。活動設五條路線，覆蓋多個區域，通過互動遊戲傳遞防溺、防中暑及運動安全信息，完成遊戲可獲精美小禮物，歡迎公眾參與。