擁抱有助降壓 保護免疫系統

擁抱令人內心感到溫暖，美國有研究更發現，這種感覺有助於抵擋壓力及保護免疫系統。

壓力會削弱人體免疫系統，卡內基梅隆大學的研究人員找來四百名健康成人進行實驗，以了解像擁抱這讓人感受到社交支援的行為是否有助提升免疫力。研究的主要執筆人、心理學家柯恩（Sheldon Cohen）說：「我們知道，常和別人起衝突的人，對感冒抵抗力較差。我們也知道，自稱獲社交支持的人，在一定程度上免受沮喪和焦慮等造成的心理壓力影響。」

研究人員讓實驗對象填寫有關感知社交支持的問卷，並且每晚接受電話訪問，為期兩周。實驗對象會被問及遭遇人際衝突的頻率及當天是否有擁抱。接着，研究人員讓實驗對象暴露於一種常見感冒病毒下，觀察他們是否有受感染跡象。結果顯示，在染上感冒的實驗對象中，不管是否遭遇社會衝突，若有較高的社會支持感知和較多的擁抱機會，感冒症狀比較不嚴重。柯恩說：「這意味着，獲自己所信任的人擁抱，可視為傳達支持的有效方式；增加擁抱頻率，可能是減少壓力帶來不良影響的有效辦法。」

研究結果刊登於《心理科學》（Psychological Science）期刊。