美國疾控中心報告 上學太早損專注力

美國疾病控制及預防中心（CDC）上周四（6日）發表報告指出，美國大多數青少年的上學時間太早，致使沒法獲得充足睡眠時間以保持專注力與健康。

美國小兒科學會（AAP）研究發現，青少年生理上較成年人需要更長睡眠時間，該會去年建議中學在早上8時30分後開課，好讓學生每晚有8.5至9.5小時睡眠。然而根據CDC數據，全美只有17.7％中學把上學時間定於這個建議時間。

CDC在《死亡率與發病率周報》（Morbidity and Mortality Weekly Report）中警告，剝奪青少年睡眠時間，既可能對他們的學業表現造成嚴重影響，也影響他們在課堂以外表現，「睡眠不足在有過胖、酗酒、吸煙及吸毒等嚴重健康風險的高中學生中很常見」。

報告主筆惠頓（Anne Wheaton）說﹕「對學生的健康、安全與學業表現來說，睡眠充足非常重要。上學時間太早會讓青少年睡眠不足。」