衛生局呼籲市民預防中暑

【特訊】近日本澳天氣酷熱，濕度高，氣象局預測酷熱天氣將持續。酷熱天氣會對居民尤其戶外工作人士或有高危因素的患病者等造成威脅。雖然衛生局暫時未接獲中暑個案，但仍會密切留意，同時提醒居民採取預防措施，慎防中暑。 一旦中暑可能出現口渴、疲倦、頭暈眼花、噁心、頭痛、皮膚濕冷、面色蒼白、心悸及肌肉抽搐等不適症狀；居民在户外工作或活動時，必須帶備足夠食水以補充水份，防止出現脱水。同時避免飲用含咖啡因、酒精類或太甜飲品，及避免喝冰凍飲品，因可能會導致「胃痙攣」。 此外，小童、長者、過胖人士及患病者(例如有高血壓及心臟病人士)，較易中暑，需要加倍小心，如感到不適，立刻停止活動，盡快求診。 故此，衛生局呼籲居民，在酷熱天氣下，採取以下措施預防中暑： ＊應穿着較薄、淺色和寬鬆的衣服； ＊避免在炎熱天氣下進行劇烈活動或登山、或遠足等戶外活動； ＊市民應逗留在陰涼及通風的地方，適當使用電風扇或空調設備，以防室內溫度過高； ＊如要出外活動，盡量安排在早上或黃昏後進行，出汗後應多飲水以補充身體的水份，不要待口渴才喝水； ＊當必須在戶外工作或活動時，選擇有遮蔭的地方、戴上闊邊帽或撐傘、戴上可阻隔紫外線的太陽眼鏡，和使用塗上防曬系數15或以上的太陽油； ＊切勿長時間留在停泊的汽車車廂內； ＊如選擇在室內做運動，應確保室內空氣流通； ＊身體如有不適，應立即就診。