婦聯北家助照顧者管理情緒

【特訊】婦聯北區家庭服務中心於日前舉辦“我和情緒有個約會”照顧者支援服務，透過三節小組和一節外出活動，讓照顧者加強認識與處理因長期照料所產生的負面情緒，並為參加者提供紓緩壓力的方法，協助家庭照顧者處理情緒和釋放壓力。

中心繼早前推出的“照顧者減壓管教小組”，現時繼續透過“我和情緒有個約會”系列活動，以角色扮演、小組討論、影片欣賞和互動遊戲等形式，加強對家庭照顧者的支援，讓照顧者學習有關情緒商數、情緒病的知識，並體驗情緒管理的技巧，提升對身體及情緒變化的自我覺察力，促進照顧者以正向態度處理和面對情緒的產生。

有參與是次系列活動的家長表示，印象最深刻的是“親子休閒之旅”外出活動，藉著周末時光與子女一同前往路環金象農場，在種植區中認識有機農作物並體驗農耕生活。活動讓她們有機會放下電子產品和工作煩惱，離開市區及生活上帶來的壓力，與子女一同參加親子遊戲，藉由活動拉近親子距離，共同學習和認識面對情緒。當天的參與家庭均十分投入活動，並能在過程中分享自己的家庭生活點滴和情緒管理心得，活動在一片歡笑聲中結束。