體育能緩解疫情焦慮

【特稿】美國名將小威廉姆斯於9月1日接受採訪時表示，目前世界的新冠肺炎疫情仍然嚴峻，很多比賽也都沒有現場觀眾，但舉行比賽非常值得，因為她希望體育比賽能幫助世界緩解對疫情的焦慮。

目前，美國的疫情依然沒獲得有效控制，不過美國網球公開賽按原計劃開打，小威日前在比賽中也戰勝對手挺進女單第二輪。為了降低疫情的風險，本次賽事沒有現場觀眾，美網女單「六冠王」小威表示，這不會影響自己的發揮。

「沒有觀眾賽場就非常冷清，很多球員都需要觀眾為他們加油鼓勵，尤其是在關鍵時刻，這可能是沒有現場球迷最大的問題。對我而言適應起來會簡單一些，因為我本身就是一個充滿激情的球員，有時候甚至是有些激動過度，所以沒有觀眾我能接受。」小威說。

由於疫情在全世界的蔓延，大量體育賽事被取消，重啟的賽事也充滿了困難，小威說疫情讓世界的士氣有些低落，不過體育可以緩解這些焦慮。小威說：「疫情還沒有得到控制的背景下，沒有人能高興起來。或許有時候你願意看看體育比賽，想暫時脫離現實，讓自己喘口氣。體育就是這樣一個避風港，一代又一代人都是這麼過來的。這也是我支持美網應該如期舉行的原因之一。球員在這個平台上傾力表演，球迷們或許只能在電視上看比賽，但這一切也足夠了。」

目前，美國累計新冠確診病例已突破600萬例，累計死亡病例超18萬例，疫情依然十分嚴峻。由於疫情的原因，此次美網也有很多頂級球星高掛「免戰牌」。筆者認為，長時間接受衝擊性的、負面的消息，難免會出現“壓力應激反應”使心理受到影響，嚴重者甚至可能患上焦慮症。在這一場疫情面前，我們還看到了一種“情緒的瘟疫”。當前，我們除了防護疫情，心理健康的守護也不能忽視。當你身處於一個壓力性環境（新型肺炎疫情流行期間），就會在我們的大腦中牽引出一系列的身體反應，比如：失眠、記憶力下降、頭暈胸悶等。

其實照顧好自己的情緒是第一免疫力。目前我們接收到的信息格外地多，真真假假的謠言也滿天飛。作爲一般普通民衆來說並不是那麽容易的事。當然，對於不確定的信息，我們也可以和朋友、家人討論和辨明，多聽聽不同的看法，會讓你更理性地面對各種信息。

>>東戈