扶康會辦工作坊宣揚人生積極信念

【特訊】澳門扶康會家屬資源服務誠邀香港浸會大學講師徐燕齡博士於8月22日在轄下南灣欣悦展能藝術工作室主持活出自在人生(第2部份) 全天工作坊。旨在使家屬學習如何運用適當方法表達情緒，調整思考角度，以讚賞及感恩處理情緒及生活中事物，從而積極面對生活，進而有一個自在的人生。

工作坊中，導師首先解釋人的六種基本情緒，及以A-B-C模型講解情緖的發生，A表示引發情緒的事件，B為對該事件的信念或評價，C則是被該事件引發的情緒；例如同一情境之下（A），不同的人由於不同理念以及評價與解釋（B1和B2），故對事件有不同情緒反應（C1和C2）。因此，事情發生的一切根源緣于我們的信念對事情的認知，故認識及調整自己對事情不合理信念，才有可能改變自己情緒。

導師其後講解焦慮如何影響思想及行為，正常焦慮和過份焦慮的分別。於處理憤怒情緒方面，如處理不善會引發其他負面情緒及破壞人際關係。導師接著以角色扮演教導參加者正面學習社交技巧、如何表達自己情緖、及解決問題的有效步驟。導師強調表達情緒是人的基本需要，無論情緒是正面或負面，都是我們真實的感受，並沒有對錯之分。最後家屬學習以呼吸令心情放鬆以及學習讚賞自己能出席當日活動。

是次活動達致預期目標。整個過程充滿輕鬆氣氛，參加家長表示由課程中得到很多啟發，會將於課程中學到的方法用於家庭及人際關係中，期望能使家庭及生活平静和諧。課程由社會工作局贊助。